Cómo aumentar el tamaño de las lolas

Este es un articulo orientado específicamente hacia las mujeres. Particularmente hablaremos sobre el técnicas y tratamientos para el aumento del tamaño del busto. Esa característica que vuelve locos a todos los hombres.

Los ejercicios a presentar son los guiados por la exhuberante y bella Gia Fey, en su canal de youtube: BodybyGia. Donde comienza recomendado estos tips:

  • Ejercitar todos los músculos al menos una vez a la semana.
  • No trabajar todos los dias esos músculos, ya que los estaríamos quemando y no es bueno,
  • LOS MUSCULOS NECESITAN DESCANSAR.
  • Realizar al menos 3 series con 20 repeticiones de cada rutina. Y esperar al menos 3 minutos entre serie.

Los ejercicios que se proponen están pensados para que cualquiera los pueda llevar a cabo en su casa. Solo necesitamos un sofá (o cualquier tipo de sillón. También sirve la cama) con suficiente espacio en alguno de sus costados.
El primero de las rutinas se es una deformación de las conocidas lagartijas, donde manteniendo el cuerpo recto (haciendo fuerza con el abdomen) y apoyando los brazos sobre el sofá realizamos las flexiones de brazos. Este ejercicio es particularmente bueno para tonificar y aumentar la firmeza con la que se sostienen los pechos. Chicas: Logramos levantar las lolas!

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El segundo, es aprovechando nuevamente el sofá, pero ahora buscaremos hacer algo parecido a sentadillas, pero con los brazos. Consiste en realizar la postura de sentado cerca del borde, y con los brazos apoyados en este borde, contener el peso del cuerpo y realizar flexiones, subiendo y bajando el cuerpo. Lo optimo es que las piernas estén completamente rectas y estiradas, pero en el caso de que no puedas, no te aflijas, puedes hacerlo con las piernas flexionadas. Con este, logramos que se tonifique la espalda y los hombros, ayudando a que el pecho se marque mas. Tonificando todo el torso, mejoramos la salud de las lolas y tienden a aumentar. Chicas: encontramos aumentar el tamaño de las lolas!

Una vez hecha una serie de cada uno de los ejercicios anteriores, ahora, repetimos el primero, pero ahora sostenidos solo con una pierna  y la otra la mantenemos elevada. Lo mismo hacemos con el de las “sentadillas”, manteniendo la misma pierna elevada. Luego repetimos lo mismo para la otra pierna. Como último ejercicio, y apara mejorar la tonificación general del torso y abdomen, es realizar una serie de cada ejercicio, pero alternando (en el momento) de pierna que sostiene el cuerpo. Así, estamos realizando también ejercicio aeróbico y hacemos fuerza con muchos músculos a la vez.
Espero que les haya gustado. Le doy los créditos a la dueña del canal: Gia Fey.